Buah delima (Punica granatum) sudah dikenal sejak zaman kuno sebagai simbol kesuburan dan kesehatan. Kandungan antioksidannya yang sangat tinggi menjadikan delima sebagai salah satu superfood terbaik.
Kandungan Buah Delima
- Polifenol & flavonoid: antioksidan tinggi.
- Vitamin C: menjaga daya tahan tubuh.
- Kalium: baik untuk kesehatan jantung.
- Serat: mendukung sistem pencernaan.
Manfaat Buah Delima
- Menyehatkan Jantung
Membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. - Melawan Kanker
Senyawa dalam delima terbukti memiliki efek antikanker, terutama kanker prostat dan payudara. - Meningkatkan Kesuburan
Delima dipercaya mendukung kesehatan reproduksi pria dan wanita. - Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan melindungi kulit dari radikal bebas dan memperlambat penuaan. - Meningkatkan Daya Ingat
Konsumsi jus delima dikaitkan dengan peningkatan memori.
Cara Konsumsi
- Dikonsumsi Segar: langsung dimakan bijinya.
- Jus Delima: populer sebagai minuman kesehatan.
- Ekstrak Delima: tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk.
Efek Samping
Jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang.
Kesimpulan
Buah delima adalah buah mungil yang menyimpan manfaat besar, dari menjaga jantung hingga mempercantik kulit.
