Mengkudu (Morinda citrifolia) sering dikenal dengan rasa dan aroma yang kurang sedap. Namun, di balik itu, buah ini menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan. Sejak ratusan tahun lalu, masyarakat Indonesia, Polinesia, hingga Hawaii sudah memanfaatkan mengkudu sebagai obat herbal tradisional.
Kandungan Nutrisi Mengkudu
- Vitamin C & E: sebagai antioksidan.
- Scopoletin: membantu melancarkan peredaran darah.
- Terpenoid: mendukung proses regenerasi sel.
- Xeronine & proxeronine: dipercaya memperbaiki fungsi sel tubuh.
Manfaat Buah Mengkudu
- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Ekstrak mengkudu dapat membantu menormalkan tekanan darah. - Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin dan antioksidan menjaga daya tahan tubuh. - Mengurangi Nyeri Sendi
Mengkudu digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri sendi dan radang. - Membantu Detoksifikasi Tubuh
Mengkudu memperbaiki fungsi hati dalam menetralisir racun. - Mengatasi Masalah Pencernaan
Jus mengkudu bisa membantu melancarkan buang air besar.
Cara Konsumsi Buah Mengkudu
- Jus Mengkudu: dikonsumsi langsung, meski rasanya pahit.
- Kapsul Ekstrak Mengkudu: tersedia dalam bentuk suplemen herbal.
- Dicampur Madu: untuk mengurangi rasa pahit.
Efek Samping
Konsumsi berlebihan dapat memengaruhi fungsi ginjal karena kandungan kalium yang tinggi.
Kesimpulan
Meskipun rasanya pahit, mengkudu adalah buah penuh khasiat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami.
