Hati dan ginjal adalah organ utama dalam proses detoksifikasi. Jika kedua organ ini sehat, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan racun. Beberapa tanaman herbal dikenal ampuh mendukung kesehatan hati dan ginjal.
Herbal untuk Hati Sehat
- Kunyit – melindungi hati dari kerusakan oksidatif.
- Milk Thistle (Silybum marianum) – mendukung regenerasi sel hati.
- Sambiloto – meningkatkan fungsi hati.
Herbal untuk Ginjal Sehat
- Seledri – bersifat diuretik untuk membantu pembuangan racun.
- Daun Meniran (Phyllanthus niruri) – mendukung kesehatan ginjal.
- Jahe – membantu melancarkan aliran darah ke ginjal.
Cara Konsumsi
- Jus seledri diminum pagi hari.
- Ekstrak milk thistle sebagai suplemen.
- Ramuan kunyit dan jahe dalam bentuk teh herbal.
Penelitian Medis
- Milk thistle terbukti mengurangi kerusakan hati akibat alkohol.
- Daun meniran efektif menurunkan risiko batu ginjal.
- Seledri membantu ginjal mengeluarkan natrium berlebih.
Kesimpulan
Menggunakan herbal yang mendukung fungsi hati dan ginjal dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi lebih efektif, aman, dan alami.
